Спортивный массаж – это комплекс механического воздействия на нервные центры, мышцы, связки и сухожилия.
Показания:
Назначают проведение спортивного массажа в двух случаях:
В первом случае процедура необходима для здоровых людей, занимающихся спортом (спортсменов и любителей). Такой вид методики показан до или после тренировок для повышения эластичности связок, увеличения функциональных возможностей организма и снятия напряжения.
Во втором случае массаж назначают людям с отеками и гематомами, нарушениями опорно-двигательного аппарата, растяжениями, нервно-мышечными напряжениями и травмами. Проведение процедуры - хорошая профилактика травм и поддержка для спортивного тела. Часто массаж используют перед участием в соревнованиях или в борьбе с переутомлением. Видимый результат ощущается уже после первого проведения процедуры.
Важно! Спортивный массаж в отличие от медикаментозной терапии не оказывает побочных эффектов, не рассматривается МОК как допинг.
Положительные эффекты массажа:
Снижает риск получения травм при выполнении базовых упражнений.
Стимулирует кровоток, снижает нагрузку на сердечно-сосудистую систему.
Улучшает спортивные показатели в краткосрочном периоде.
Уменьшает влияние молочной кислоты на организм.
Повышает пампинг в мышечных тканях.